Uykuda konuşmak neden hatırlanmıyor, bunun sebebi ne?

Uykuda konuşmanın en sık görüldüğü dönem, REM (hızlı göz hareketi) uykusudur. REM uykusu, rüyaların en yoğun şekilde yaşandığı evredir ve bu evrede beyin oldukça aktiftir. Ancak, bu evredeki aktivite, kişinin uyanıkken gerçekleştirdiği düşünme süreçlerinden oldukça farklıdır.

• REM uykusunda beyin, rüya görme sırasında aktif olsa da, vücut kasları büyük ölçüde felç olur. Bu durum, kişinin rüyalarını hatırlamasını zorlaştırır.
• Uykuda konuşma, genellikle uyku derinliğine bağlı olarak ortaya çıkar. Derin uyku evresinde, beyin aktivitesi azalmışken, REM evresinde artar.

Uykuda konuşma sırasında beyin, çoğunlukla bilinçaltı düşüncelerini ifade eder. Bu süreçte, bilinçli hafıza ile bilinçaltı arasında bir bağ bulunmaz. Bu durumun birkaç sebebi vardır:

• Uykuda konuşma sırasında beyin, kısa süreli hafızayı etkileyen çeşitli nörotransmitterler ile çalışır. Bu durum, konuşmanın hatırlanmamasına neden olabilir.
• Uyku esnasında, bilginin depolandığı ve hatırlandığı alanlar, yani hipokampus ve amigdala, tam olarak aktif değildir. Bu nedenle, uykuda konuşulanlar hatıra olarak kaydedilmez.

Uykuda konuşma, bilinçli bir eylem olmamakla birlikte, kişinin bilinçaltındaki düşüncelerini yansıtır. Bu durum, kişilerin uyanıkken yaşadığı stres, kaygı veya gündelik yaşam olaylarıyla ilgili olabilir. Ancak, bu düşünceler genellikle uykuda konuşma sırasında tam bir bütünlük oluşturmaz.

• Uykuda konuşma, kişinin psikolojik durumunu yansıtabilir ve bu durumlar genellikle hatırlanmaz.
• Farkındalık eksikliği, uykuda konuşmanın hatırlanmamasının bir başka nedenidir. Kişi, uykuda olduğu için olayın farkında değildir.

Uykuda konuşmanın hatırlanmaması, beyin fonksiyonlarının ve bilinç durumlarının karmaşık bir etkileşimi sonucudur. Düşüncelerin bilinçaltında kalması ve bilinçli hafızanın devre dışı kalması, bu durumu etkileyen önemli faktörlerdir. Uykuda konuşma, çoğu zaman zararsız bir durum olarak kabul edilse de, bazı durumlarda stres ve kaygı ile ilişkilendirilebilir. Bu nedenle, sürekli uykuda konuşan bireylerin, altında yatan psikolojik durumları değerlendirmeleri faydalı olabilir.