Gece uykuda titreme, birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu durum her insanda görülebilen bir rahatsızlıktır ve genellikle kişi tarafından fark edilmez. Gece onunla aynı odayı paylaşan kişiler bu durumun farkında olabilirler. Gece uykuda titreme yaşayan kişilerin elleri ve kolları şiddetli bir şekilde titreme hareketi gösterebilir. Gece uykuda titremenin nedeni üşümeye bağlı olarak pencerenin açık kalması ya da soğuk bir yerde yatma gibi nedenler olabilir. Ancak bu normal nedenlerin dışında da birçok başka neden bulunabilir. Bu yazımızda gece uykuda titremenin nedenlerini ve tedavisini ayrıntılı bir şekilde ele alacağız.

Gece uykuda titremenin nedenleri arasında psikolojik sorunlar da bulunmaktadır. Gün içerisinde stresli bir gün geçirmişseniz ya da birkaç ay içerisinde kendinizi heyecanlı ve endişeli hissediyorsanız, bu durum uykunuza yansıyabilir ve gece uykunuzda titreyebilirsiniz.

Sinir sistemi bozuklukları da gece uykuda titremeye neden olabilir. Sinir sisteminde oluşan sorunlar, kişinin gece uykusunda titremesine neden olur. Gece uykuda titremenin diğer bir nedeni ise kas yorgunluğu olabilir. Yorgunluktan kaynaklanan kas ve damar atması, uykuda titremeye neden olan temel sebeplerden biridir. Bir kişinin günü eğer çok yorucu geçmişse, kişi o günden kaynaklı uyku esnasında titreme yaşayabilir.

Gece uykuda titremeler eğer kısa süreli ise herhangi bir problem olmayabilir. Fakat kişide gece uykuda titreme uzun soluklu ve yıllardır devam ediyor ve şiddeti artıyorsa, doktora başvurulması önerilmektedir.

Gece uykuda titreme bazen normal olsa da bazen anormal olabilir. Çünkü gece uykuda titreme, odanın sıcaklık derecesi ile de alakalı olabilir. Odanın sıcaklığı ne kadar normal seviyede olursa olsun kişi hala uykusunda titriyorsa, odanın sıcaklığını ayarlayarak bu titremeyi durdurabilirsiniz.

Ancak gece uykuda titreme bazen psikolojik nedenlere bağlı da olabilir. Bu durumda kesinlikle bir doktora başvurmak gerekir. Doktor, psikolojik nedenlere bağlı ilaç kullanımı ya da başka bir şekilde tedavi sürecini başlatarak bu titremeyi ortadan kaldırabilir.

Gece uykuda titreme ile ilgili aşağıdaki faktörler de göz önünde bulundurulmalıdır:

Gece uykuda titremenin altında yatan nedenlerin tespit edilmesi ve uygun tedavi yöntemlerinin belirlenmesi için bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.