16 Aylık Bebek Uyku Düzeni

16 aylık bebek uyku düzeni hem zihin hem de beden gelişimi açısından çok önemlidir. Bebekler anne babaları gözünün nurudur. Ebeveynler bebekleri için her şeyin en iyisinin olmasını isterler. Bebekler için uyku ve uyku saatleri çok önemlidir. Bazı hormonlar gece uykusunda salgılanır. Özellikle büyüme hormonu gecenin ilk saatlerinde salgılanmaya başlar. Bu nedenle bebeklerin bu saatlerde karanlık ortamda uykuda olması sağlanmalıdır. Aslında bebekleri büyüten şeyin sadece beslenme olduğu düşünülerek bu konunun üzerinde daha fazla durulur. Oysaki bebeklerin uyku düzeni de beslenme kadar önemlidir. Bebeklerin ilk aylarda uykuda geçirmeleri gereken süre daha fazladır. Fakat ilerleyen aylarda bu süre gittikçe azalmaya başlar. Örneğin 16 aylık bir bebeğin uykuda geçirmesi gerektiği süre yaklaşık 12-14 saat civarındadır. Bu sürenin ortalama 11 saatinin gece uykusunda geçirilmesi sağlanmalıdır. Kalan 2-3 saatinde gündüz uykusunda geçirilmesi en ideal olanıdır.

16 aylık bebek uyku düzeninde dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir?

Bebeklerin uykuda geçirmesi gereken süre çok önemlidir. Fakat uykuda geçirilen zaman dilimi de en az onun kadar önemlidir. Bebekler akşam erken saatte uyumaya alıştırılmalıdır. Anne babalarla yatıp kalkan bebekler okul hayatına başladıklarında zorluk çekerler. Bu nedenle akşam saat 21:00 gibi yatakta olması gerekir. Böylece 11 saat uyuduğunda sabah ideal bir saatte uyanır. Bu uyku düzenine alışan bebekler gün içerisinde de makul bir saatte gündüz uykusuna yatar. 16 aylık bebek uyku düzeninde gündüz uykusu için en ideal saatler gün ortasıdır. Akşam saatlerine yakın uyuyan bebekler gece uykusuna geçmekte zorlanır. Bebeğe bakan kişinin gün içindeki işlerini bebeğin uyku saatine göre ayarlaması gerekir. Aksi halde uyku düzeni bozulan bebekler huzursuzluk çıkartır ve sürekli sebepsiz yere ağlar.

Son Güncelleme : 21.01.2024 06:06:19

16 Aylık Bebek Uyku Düzeni ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Uyku Düzeni

Uyku düzeni, kişilerin yaşadığı koşullara karşılık uyku düzeni de farklılık gösterir. Fakat uyku düzeni herkes için hayatın büyük bir kısmını engelleyecek kadar önemlidir. Uyku düzeni tam olmayan kişilerde birtakım rahatsızlıklar meydana gelebilmekte...

Uykuda Titreme Kasilma

Uykuda titreme kasılma direk olarak başta çocuklar olmak üzere birçok kişide meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum birçok zaman bir hastalık nedeniyle ortaya çıksa bile bazen de çok basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Meydana gelen uykuda...

Uykuda Diş Sıkma

Uykuda Diş Sıkma, problemi günümüzde oldukça karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Uykuda diş sıkma çoğunlukla stresten ve psikolojik etkenlerden ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diş sıkan kişiler istemsiz olarak gece...

Uyku Duası

Uyku duası; Bir çoğumuz uykusuzluk probleminden şikâyetçi olur ve bunun için çeşitli ilaçlar alırız. Bazen psikologların kapısını çaldığımız bile olur. Bezende çocuklarımız veya küçük bebeklerimizi uyutmakta güçlük çekebiliriz. Kimi zaman rahatsızlık...

Uykuda Düşme Hissi

Uykuda düşme hissi, hemen hemen her insanda hayatı boyunca bir kez de olsa yaşanmış olan bir histir. Genellikle yorgun olunduğu günlerde ortaya çıkabilmektedir. Tam uykuya dalmaya çalışırken bir de yataktan hoplarsınız ya da rüyada merdivenlerden aşa...

Uyku Gözlüğü

Uyku gözlüğü, bazı insanlar için olmazsa olmaz olan eşyalardan biridir. Günümüzde birçok kişi uyku gözlüğün yaygın olarak kullansa bile toplumumuzun büyük bir bölümü bu gözlüğü kullanmamaktadır. Aslında birden fazla avantajı olan bu gözlükler hem çok...

Uykuyu Açan Şeyler

Uykuyu Açan Şeyler, Vücudumuz için en önemli şey uykudur. Zihni ile beyni dinlendiren uyku sağlık için oldukça önemlidir. Tam saatinde uyumak sabahları dinç bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ancak bazı durumlarda uyku arka plana atılmaktadır. Çok uzun m...

Uykuda Titreme

Uykuda Titreme, Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan uykuda titreme durumu sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmakta...

Sürekli Uyku Hali

Sürekli uyku hali, kişinin geceleri yeteri kadar uyumasına rağmen, gündüz uykuya aşırı derecede ihtiyaç duymasıyla yaşanan narkolepsi hastalığının belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık toplumda fazla bilinmediği içinde, sürekli uyku hali çekenler tarafı...

Uyku Apnesi Testi

Uyku Apnesi Testi, halk içinde uyku apnesi sağlık sorunu olarak bilinen hastalığın teşhisinde kullanılan bir metottur. Uyku apnesi rahatsızlığı basit görünmesine karşın oldukça ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Tıp literatüründe tanımının ilk olara...

Aşırı Uyku Hali

Aşırı uyku hali: insanda aslına bakılırsa ciddi sorunlara da neden olabilirken, günümüzde insanlar tarafından yorgunluk ve yoğun iş temposuyla ve daha başka hastalıklarla beraber sayıp ciddiye alınmıyor. Birçok insan uzun zaman aşırı uykululuk durumu...

Uykuya Dalarken Sıçrama

Uykuya dalarken sıçrama: Uykuya dalmış olduğumuz zamanda ortaya çıkan sıçrama herhangi bir sorun veya hastalığın belirtisi değildir. Bazı kişiler tarafından çok sık ve şiddetli bir şekilde uyanmaya sebebiyet verip bir hekim tarafından yardım almak iç...