10 Aylık Bebek Uyku Düzeni
15 Mayıs 2024

10 Aylık Bebek Uyku Düzeni

10 aylık bebek uyku düzeni, bebekler bu dönemde gece ve gündüz uykusunda toplamda 11-14 saat zaman geçirir. Bu sürece kadar bebeklerde bir uyku düzeni oluşmadıysa, anneler biraz daha uğraş vermelidir. Özellikle geceleri sıkça uyanan ve az uyumuş olan bebeklerin bu düzene alıştırılması gerekir. Bebeğinizin gece uykusu 9-10 saat devam ediyorsa, 10 aylık bebek uyku düzeni sağlanmış olur. Daha önceki aylarda olduğu gibi, bebeğinizin geceleri beslenme amacıyla uyanmasına da gerek kalmaz. Bebeğiniz hala beslenme için uyanıyorsa, bilin ki bu açlığından değil sadece kazandığı alışkanlıktan kaynaklanır. 10 aylık bebeğiniz hala geceleri uyanıyorsa, bu beslenme için olabilir. Ancak bebeğinizi bundan uzaklaştırmalısınız. Yetişkinler gibi gece uyansa bile yeniden uykuya dalmasını sağlamalısınız. Bebeğinizin ilgisini çekecek yeni alışkanlıklarda onu uykudan alıkoyabilir. Özellikle yürüme, emekleme, yeni eşyaların keşfi gibi şeyler bebeğinizin uykudan kaçınmasına yol açabilir. Bu yüzden 10 aylık bebek uyku düzeni sağlanması için annelere çok iş düşüyor. Bazı bebeklerde uyandıklarında hemen annelerini görmeyi isterler. Eğer annesini yanında göremezlerse, yeniden uykuya dalmaları zor olur. Bebeğinizde bu istek varsa, sizde dikkatli olmalı, yanına giderek bebeğinizin sakinleşmesini ve yeniden uyumasını sağlamalısınız.

10 aylık bebek uyku düzeni nasıl sağlanır?

10 aylık bebeklerin günlük olarak 11-14 saat uyuması gerekiyor. Bu sürenin gündüz ve gece uykusunu kapsadığını da belirtelim. Sürenin aralıklı olması her bebeğin farklı bir yapıya ve enerjiye sahip olmasından kaynaklanır. Bebeğinizde bu aydan itibaren gece uykuları daha az kesintili şekilde devam eder. Yani bebeğiniz geceleri daha az uyanır ve uykuda geçirdiği süre artar. Bu ay bebeklerde uyku modelinin oluşturulması için en ideal zamandır. Uyku eğitimi alan bir bebek daha kolay uyur, uykuları daha düzenli olur. Dolayısıyla annesini fazla da üzmez. Çünkü anneler için en zor durum bebeklerinin uyumakta zorlanmasıdır. Bu süreç bebeklerin emeklemeye, bazılarının da yürümeye başladığı bir dönem olduğu içinde, bebeklerin uykuya yatması zor olabilir. Bunun sağlanması için yapmanız gerekenlere bir göz atalım isterseniz;

10 aylık bebek uyku düzeni için öncelikle düzenli bir uyku rutini oluşturulmalı ve bebeğin buna alıştırılması gerekir. Bebeğinize uykuya yatmadan önce masal okumanız, müzik dinletmeniz, ona güzel sözler söylemeniz gibi davranışlar uyku zamanının geldiğini anlatacaktır. Bebeğinize uykuyu anımsatacak böyle ritüeller bulmalısınız.

Bebeğiniz için artık günlük bir program yapma zamanınız geldi. Bu programa mutlaka uymalısınız. Günlük yapılacak aktiviteler planlı olursa, bebeğinizde uykuya yatmak için zorlanmayacak, zamanı geldiğinde daha kolay uyuyacaktır. Bu onları uykuya hazırlayacaktır.

10 aylık bebek uyku düzeni içinde annelerin bebeklerin kendi başına uyumasını sağlama gibi çabaları da olmalıdır. Bu konuda pratik yaparak, bebeğinizin kendi başına uyumasına yardımcı olabilirsiniz. Onu yatağına yatırabilir, hafif bir müzik açarak uyumasına yardımcı olabilirsiniz. Gerekirse onunla vakit geçirebilirsiniz. Bunu günün aynı saatlerinde yaparsanız, bebeğinizin uyku düzeni de sorunsuz olacaktır.

Bebeklerin uyku düzenine olumsuz etki edecek her türlü dış etkinin ortadan kaldırılması da önemlidir. Özellikle ışıklı ortam, gürültü gibi uyaranlar, kendi yaşıtlarının bir arada olması gibi etkenler bebeğinizin uykusunu olumsuz şekilde etkileyecektir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

17 Aylık Bebek Uyku Düzeni

17 Aylık Bebek Uyku Düzeni

Uyku Damlası Ne İşe Yarar?

Uyku Damlası Ne İşe Yarar?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

1 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

İdeal Uyku Nedir?

İdeal Uyku Nedir?

Uyku Bandının Faydaları Nelerdir?

Uyku Bandının Faydaları Nelerdir?

Uykunun Önemi Nedir?

Uykunun Önemi Nedir?

Gece Uykuda Titreme Nedenleri?

Gece Uykuda Titreme Nedenleri?

Güncel

Gebelikte Uykunun Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Uykunun Faydaları Nelerdir?

Güncel

Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır?

Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır?

Güncel

Uykuda Aniden Nefes Kesilmesi Nedenleri?

Uykuda Aniden Nefes Kesilmesi Nedenleri?

Uykuda Ağız Kuruması Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Ağız Kuruması Belirtileri ve Tedavisi

13 Aylık Bebek Uyku Düzeni

13 Aylık Bebek Uyku Düzeni

Uykuda Gülmek

Uykuda Gülmek

16 Aylık Bebek Uyku Düzeni

16 Aylık Bebek Uyku Düzeni

Uykuda Düşme Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Düşme Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Uyku Apnesi Neden Olur?

Uyku Apnesi Neden Olur?

Uyku Duası Okunuşu ve Anlamı

Uyku Duası Okunuşu ve Anlamı

Uykuda Baş Dönmesi Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Baş Dönmesi Belirtileri ve Tedavisi

5 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

5 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Uyku Getiren Bitkiler Nelerdir?

Uyku Getiren Bitkiler Nelerdir?

Gece Uykuda İnlemek Tedavisi

Gece Uykuda İnlemek Tedavisi

Uyku Bozukluğu Testi

Uyku Bozukluğu Testi

10 Aylık Bebek Uyku Düzeni

10 Aylık Bebek Uyku Düzeni

Uyku Hapı Uyku Haplarının Yan Etkileri

Uyku Hapı Uyku Haplarının Yan Etkileri

Aşırı Uyku Tedavi Yöntemleri

Aşırı Uyku Tedavi Yöntemleri

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalı?

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalı?

11 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

11 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Uykuda Ağlamak Neden Olur?

Uykuda Ağlamak Neden Olur?