Uyku

Uyku

Uyku, canlı varlıkların bu amansız ihtiyacı yapılan araştırmalara rağmen henüz kesinlikle çözülmemiş bir sır olarak tıp bilginlerinin önünde bulunuyor. Her organizma, insan hayvan her canlı hatta çiçekler bile kendini dış dünyaya kapatarak uyku halinde dinlenmeye çalışır. Gücünü tazelemek yenilenmek denince akla muhtemelen uyku gelir. Sorun bu konuda ele alınınca, uykunun yorgunluktan ileri geldiği kabul edilir. Yalnız bu beden yorgunluğu değildir. Çünkü hiçbir iş yapmayan bir vücut bile belirli bir süre sonra sonra uykuya dalar. Uyku bedenden çok beynin Sinirlerin yorgunluğundan ileri gelir. Bu yorgunluk çok çalışmaktan değil normal çalışmadan doğmuştur. Nasıl hiç bir iş yapmayan bir insan genede uyuma ihtiyacı duyarsa, hiçbir zihin faaliyeti göstermeyen beyin bile yorulur. Bu durum fiziki değil fizyolojik bir yorgunluktur. Bedenle değil organizma ile ilgilidir. Özetlemek gerekirse şöyle diyebiliriz, gerek beden, gerek beyin görünüşte tam bir tembellik içindeyken bile vücudumuzun çeşitli organları hatta hücreleri içten içe çalışmaktadır. Özellikle beyin, onun emrindeki sinirler hiçbir zaman boş durmazlar. Organizmanın işlevlerini sürdürürler. Bu bakımdan uyku vücuttan çok, beynin, Sinirlerin yorgunluğunu sonunda ortaya çıkan bir dinlenme ihtiyacıdır. Uyku dinlenme ve zihnin rüya görme alanı diyebiliriz. Uyku hala sırrı çözülmemiş farklı bir evren gibidir. 

Uyku problemi teşhisi, 

Uyku probleminizin olup olmadığını anlamak için bunu siz uyurken yanınızda olan kişilere sorabilirsiniz. Uykuda hareket edip etmediğinizi, horlayıp horlamadığınızı nasıl davrandığınız hakkında bilgi alabilirsiniz. Bir aydan uzun süren ve yaşam kalitesini düşüren uyku sorunu için uzmanla görüşebilirsiniz. Bunu belirlemek için bazı testler ve tahliller vardır. Çoğu uyku rahatsızlığınında tedavisi mümkündür. 

Uyku hastalıkları, kişinin günlük uyku ihtiyacı yaşı, sağlık durumu, yaşadığı coğrafya ve kendi konumuyla ilgili olarak değişiklik gösterebilir. Ortalama olarak bir kişinin günlük uyku ihtiyacı 8/10 saat arasındadır. En kaliteli uyku süresi aralığı gece karanlığında ışıksız bir ortamda alınan uykudur. Gece ihtiyacımız olan uykuyu bazen yeterince alamamak gün içerisinde strese, performans bozukluğuna ve dikkat dağınıklığına neden olur. Bu bazen iş hayatının saatlerinin çelişmesi bazende hastalık gibi başka nedenlere bağlı olarak oluşmaktadır. Bazı kişiler uykuya dalmada güçlük çekerken bazı insanlar da kalitesiz bir uyku uyuyor olmadan ve dinlememiş olarak uyanmaktan şikayetçidir. Bazı uyku rahatsızlıkları şöyledir, 
  • Uyku Apnesi, bu uyku rahatsızlığının en belirgin özelliği uykuda solunumun durmasıdır. Uyku esnasında horlama bunun nüksetmesi sonunda oluşur. Bu uyku apnesinin bir çok nedeni olabilir. Aşırı kilo, bademciklerin büyüklüğü, küçük dil, damak yapısı ve tıkanıklıktan kaynaklanan nedenler den ötürü oluşabilir. Uykuda nefes almada güçlük çekmek kişinin uykudan uyanmasına ve kalitesiz bir uyku yaşamasına neden olur. Kendi bu durumdan rahatsız olmasının yanı sıra partnerini de rahatsız eder. Yanında horlayan bir kişi yanındaki kişinin de uykusuzluk çekmesine neden olur. Bu çiftler arasında boşanmalara bile yol açmaktadır. Uyku apnesi tedavisi olan düzeltilebilen bir rahatsızlıktır. 
  • Yaşam tarzından kaynaklı uykusuzluk, Aşırı kafein tüketen insanlar, gece uyanık kalıp gündüz uyuyan iş sahibi kişiler, nikotin ve bazı ilaçların yan etkileri kişilerin uyku düzenini bozar. Bu problemler normale döndükten kısa bir süre sonra kişi kendiliğinden uyku düzenine geri döner. 
  • Çevresel faktörler, uyulacak yatağın rahatsız olması, ışık geçiriyor olması, ses geçiriyor olması hatta odanın gereğinden fazla sıcak yada soğuk olması kişinin rahatsız bir uyku almasına neden olur. Kaliteli bir uyku çekmek istiyorsanız bu şartları oluşturmaya özen gösterin. 
  • Psikolojik problemler, uykusuzluğa neden olan bir diğer faktörde psikolojik sorunlardır. Aile yada iş hayatındaki problemler kalıcı sorunlar, duygusal depresyon beraberinde uykusuzluk getirir. Kişi sorunları yatağa girince beyninde getirip götürür. Bu uykuya dalışını geciktirdiği gibi uykuda kabus görmeye ve uykudan uyanmalara neden olur. Bazende depresyon halinde kişi aşırı uyku isteği duyar ve yataktan çıkmak istemez. Gitgide daha fazla uyur ve halsiz düşer. Düzensiz uyku gün içinde hayatını olumsuz etkiler. Bu süreçte uzmanlardan yardım alarak bu problem ortadan kaldırmak mümkündür. 
  • Letarji, bu normal uykuya karşılık, hastalık niteliğinde bir uyuma hali vardır ki bunun nedenleri mikrobik de olabilir.  Tıp dilinde Letarji denilen bu uyku bir uyuşukluk halidir. Beyin derin bir uykuya dalar, vücut sürekli uyuşukluk içindedir. Grip, nezle gibi hastalıklar sonucu ortaya çıkan mikrobik Letarjilerde ateş yükselir. Bu durumda hastanın tam bir sessizlik içinde, dış etkilerden uzak bulundurulması gerekir. Beynin bir gürültü yada dürtü sonunda irkilmesi kötü etkiler yapabilir. Antibiyotik ilaçlarının bu uyuma hastalığının tedavisinde olumlu etkileri görülmüştür. Bu ilaçların etkisiyle uyuma hali kısalır, hasta yavaş yavaş uyanmaya başlar. 
Son Güncelleme : 10.11.2018 05:03:54
Uyku ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Uyku Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Uyku"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Uyku Düzeni
Uyku Düzeni
Uyku düzeni, kişilerin yaşadığı koşullara karşılık uyku düzeni de farklılık gösterir. Fakat uyku düzeni herkes için hayatın büyük bir kısmını engelleyecek kadar önemlidir. Uyku düzeni tam olmayan kişilerde bir takım rahatsızlıklar meydana gelebilmekt...
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda titreme kasılma direk olarak başta çocuklar olmak üzere birçok kişide meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum birçok zaman bir hastalık nedeniyle ortaya çıksa bile bazen de çok basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Meydana gelen uykuda...
Uykuda Diş Sıkma
Uykuda Diş Sıkma
Uykuda Diş Sıkma, problemi günümüzde oldukça karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Uykuda diş sıkma çoğunlukla stresten ve psikolojik etkenlerden ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diş sıkan kişiler istemsiz olarak ge...
Uyku Duası
Uyku Duası
Uyku duası; Bir çoğumuz uykusuzluk probleminden şikayetçi olur ve bunun için çeşitli ilaçlar alırız. Bazen psikologların kapısını çaldığımız bile olur. Bezende çocuklarımız veya küçük bebeklerimizi uyutmakta güçlük çekebiliriz. Kimi zaman rahatsızlık...
Uykuda Düşme Hissi
Uykuda Düşme Hissi
Uykuda düşme hissi, hemen hemen her insanda hayatı boyunca bir kezde olsa yaşanmış olan bir histir. Genellikle yorgun olunduğu günlerde ortaya çıkabilmektedir. Tam uykuya dalmaya çalışırken birde yataktan hoplarsınız. Yada rüyada merdivenlerden aşağı...
Uyku Gözlüğü
Uyku Gözlüğü
Uyku gözlüğü, bazı insanlar için olmazsa olmaz olan eşyalardan biridir. Günümüzde birçok kişi uyku gözlüğün yaygın olarak kullansa bile toplumumuzun büyük bir bölümü bu gözlüğü kullanmamaktadır. Aslında birden fazla avantajı olan bu gözlükler hem çok...
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuyu Açan Şeyler, Vücudumuz için en önemli şey uykudur. Zihni ile beyni dinlendiren uyku sağlık için oldukça önemlidir. Tam saatinde uyumak sabahları dinç bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ancak bazı durumlarda uyku arka plana atılmaktadır. Çok uzun m...
Uykuda Titreme
Uykuda Titreme
Uykuda Titreme, Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan uykuda titreme durumu sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmak...
Sürekli Uyku Hali
Sürekli Uyku Hali
Sürekli uyku hali, kişinin geceleri yeteri kadar uyumasına rağmen, gündüz uykuya aşırı derecede ihtiyaç duymasıyla yaşanan narkolepsi hastalığının belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık toplumda fazla bilinmediği içinde, sürekli uyku hali çekenler tarafı...
Uyku Apnesi Testi
Uyku Apnesi Testi
Uyku Apnesi Testi, halk içinde uyku apnesi sağlık sorunu olarak bilinen hastalığın teşhisinde kullanılan bir metottur. Uyku apnesi rahatsızlığı basit görünmesine karşın oldukça ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Tıp literatüründe tanımının ilk...
Aşırı Uyku Hali
Aşırı Uyku Hali
Aşırı uyku hali: insanda aslına bakılırsa ciddi sorunlara da neden olabilirken, günümüzde insanlar tarafından yorgunluk ve yoğun iş temposuyla ve daha başka hastalıklarla beraber sayıp ciddiye alınmıyor. Birçok insan uzun zaman aşırı uykululuk durumu...
Uykuya Dalarken Sıçrama
Uykuya Dalarken Sıçrama
Uykuya dalarken sıçrama: Uykuya dalmış olduğumuz zamanda ortaya çıkan sıçrama herhangi bir sorun veya hastalığın belirtisi değildir. Bazı kişiler tarafından çok sık ve şiddetli bir şekilde uyanmaya sebebiyet verip bir hekim tarafından yardım almak iç...

 

Uyku Apne Sendromu
1 Yaş Bebek Uyku Düzeni
3 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Gece Uykuda Titreme
Uykunun Önemi
Aşırı Uyku Hastalığı
5 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Uykuda Ellerin Uyuşması
İdeal Uyku
Bebeklerde Uyku Düzeni
Uyku Apnesi Ameliyatı
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Uyku Getiren Yiyecekler
Sürekli Uyku İsteği
Bebeklerde Uykusuzluk
Uyku Düzeni
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda Diş Sıkma
Uyku Duası
Uykuda Düşme Hissi
Uyku Gözlüğü
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuda Titreme
Sürekli Uyku Hali
Uyku Apnesi Testi
Aşırı Uyku Hali
Uykuya Dalarken Sıçrama
Popüler İçerik
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
14 aylık bebek uyku düzeni, sağlanmış olmalıdır. Anneler bu aşamadan sonra bebeklerinin uyumasından, uykuda geçirdiği süreden pek yakınmazlar. 14 aylı...
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 aylık bebek uyku düzeni; hem zihin hem de beden gelişimi açısından çok önemlidir. Bebekler anne babaları gözünün nurudur. Ebeveynler bebekleri için...
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 aylık bebek uyku düzeni, Uyku hem vücudun dinlenmesi hem de gelişim açısından son derece önemlidir. Gelişim denilince akla ilk olarak fiziksel geliş...
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 aylık bebek uyku düzeni, bebekler bu ayda toplamda 11-14 saat uyurlar.  Ayrıca bebekte 12. ay uyku düzenini oturtmak için iyi bir zaman dilimidir. ...
Uyku Getiren Yiyecekler
Uyku Getiren Yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler, Uyku pek çok insanın  vazgeçilmezidir. Bulduğu her fırsatı uykuya çevirmeyi başaran birçok insan bulunmaktadır. Toplu taşıma ...
Sürekli Uyku İsteği
Sürekli Uyku İsteği
Sürekli uyku isteği, kişinin hayat standartlarını olumsuz yönde etkiler. Uyku günün hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğunu atabilmek için çok öneml...
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde Uykusuzluk, bu durum oldukça sık yaşanılan bir sorundur. Bu konu ile ilgili tüm tablo ile grafikler bebeklerin yaşına göre 13-18 saat kadar...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Uykuda Titreme
Sürekli Uyku Hali
Uyku Apnesi Testi
Aşırı Uyku Hali
Uykuya Dalarken Sıçrama
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ağustos - 2020