Uykuda Titreme Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Uykuda Titreme Belirtileri ve Tedavisi


Uykuda titreme, bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan bir durumdur ve sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmaktadır. Bunun yanı sıra kas ağrısı yaşayan kişilerin uykuda titreme problemi ortaya çıkmaktadır. Uykuda titreme ciddi bir rahatsızlık türü olmamakla birlikte psikolojik etkilerden dolayı özellikle ortaya çıkmaktadır. Gün içerisinde yaşanan stresli olaylar, geceleyin uyuma esnasında zihinde ciddi olumsuzluklara neden olur. Kötü düşünce ve sıkıntılar zamanla vücut anatomisinde olumsuz etkiler göstererek uykuda titreme olayını yaratmaktadır. Böylesi bir durumla karşılaşan kimse gece yatağından bağırarak kalkıyor ve kalkınca, ağlama gibi problemler yaşıyorsa bu durum oldukça ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir. Böylesi bir durumda uzman doktorlar ve psikiyatrlara başvuruda bulunmak sağlık açısından önem arz etmektedir.

Uykuda Titreme ve Psikolojik Etkileri Nelerdir?

Uykuda titreme rahatsızlığı yaşayan kişilerin vücutlarında kasılma ve kramplar oluşur. Uykuda titreme rahatsızlığı problemi yaşayan kişilerin özellikle el, ayak ve bacaklarında istem dışı titremeler oluşur. Bazı durumlarda yaz sıcaklarında veya soğukta kalınması halinde titreme problemi uyku esnasında oluştuğu görülmektedir. Bu etkiler fiziksel etkilerden oluşmakla birlikte psikolojik rahatsızlıklar sonrasında da ortaya çıkmaktadır. Gün içerisinde aşırı kaygı, stres ve heyecan gibi etkenler vücut üzerinde olumsuz etkilere neden olur. Böylesi etkenler çoğunlukla gün içerisinde yaşanan duygusal etkilerle oluşmaktadır. Böylesi psikolojik etkiler vücudun kasılması sonrasında el ve ayaklarda uykuda titremelere neden olmaktadır.

Uykuda Titremenin Sağlık Açısından Zararları Nelerdir?

Birçok psikolojik rahatsızlıklar kişilerin uykuda titreme problemi yaşamasına neden olmaktadır. Özellikle panik atak rahatsızlığı olan kişilerde endişelenme ve yoğun korkudan kaynaklı olarak krizler geçirilebilir. Bu krizler sonrasında kişilerde gece uykudayken uykuda titreme problemi ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte kas ve sinir rahatsızlıkları bedene aşırı yüklenme ve yoğunluklardan dolayı kasılmalar oluşturur. Bu kasılmalar vücut sağlığını olumsuz etkiler ve uyku esnasında titremeleri oluşturabilmektedir.

Uykuda Titreme ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Uykuda titreme çoğunlukla psikolojik etkilerden kaynaklı ortaya çıkmaktadır. Ciddi bir sağlık sorunu olmamakla birlikte depresyon rahatsızlığı yaşayan kişiler uykuda titremeleri halinde konuyu uzman hekimlere bildirmelidir. Şayet uykuda titreme stres, kaygı ve heyecandan kaynaklı ise bu sıkıntıların ortadan kaldırılması halinde uykuda titreme problemi ortadan kalkacaktır. Ancak uzun süreli ve sürekli devam eden uykuda titreme konuları uzman hekimlere bildirilmelidir. Uzman doktorların uygulayacağı ilaç tedavileri sayesinde kişi üzerindeki stres ve baskı kalkacaktır. Böylelikle uykuda titreme sorunu ortadan kalkarak kişinin rahatlaması sağlanır. Şayet bu ilaç tedavileri sonrasında yan etkiler oluşmakta ve kişide uykuda titreme problemi devam etmesi halinde uzman hekime konu acilen bildirilmelidir.

Uykuda Titremeyi Önlemek İçin Alınabilecek Önlemler

Uykuda titreme problemini önlemek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve önlemler alınabilir. Bunlar arasında düzenli egzersiz yapmak, stresten uzak durmak, rahatlatıcı uyku rutinleri oluşturmak ve sağlıklı bir diyet takip etmek bulunmaktadır. Ayrıca, uyku hijyenine dikkat etmek, yani yatmadan önce elektronik cihazlardan uzak durmak ve kafein tüketimini sınırlamak da uykuda titreme sorununu azaltmaya yardımcı olabilir.

Sonuç

Uykuda titreme, genellikle psikolojik faktörlerden kaynaklanan ve ciddi bir sağlık sorunu olmayan bir durumdur. Ancak, bu durumun sürekli hale gelmesi veya kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilemesi halinde uzman bir hekime başvurmak önemlidir. Tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile uykuda titreme probleminin üstesinden gelmek mümkündür.

Uykuda Titreme Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İdeal Uyku Nedir?

İdeal Uyku Nedir?

Gece Uykuda Titreme Nedenleri?

Gece Uykuda Titreme Nedenleri?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Uyku Açıcı Etkiye Sahip Olan Şeyler Nelerdir?

Uyku Açıcı Etkiye Sahip Olan Şeyler Nelerdir?

Bebekler İçin Uyku Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Bebekler İçin Uyku Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Uykuda Titreme Nöbeti Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Titreme Nöbeti Belirtileri ve Tedavisi

Gece Uykuda İnlemek Tedavisi

Gece Uykuda İnlemek Tedavisi

Uykuda Bağırmak Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Bağırmak Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Uyku Apnesi Testi

Uyku Apnesi Testi

Güncel

Başlıca Uyku Getiren Yiyecekler

Başlıca Uyku Getiren Yiyecekler

Güncel

Uyku Hormonunun Etkileri Nelerdir?

Uyku Hormonunun Etkileri Nelerdir?

Bebeklerde Uyku Problemi

Bebeklerde Uyku Problemi

Uyku Açma İçin Neler Yapılmalıdır?

Uyku Açma İçin Neler Yapılmalıdır?

Uyku Düzeni

Uyku Düzeni

Uykunun Önemi Nedir?

Uykunun Önemi Nedir?

5 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

5 Aylık Bebek Uyku Düzeni Nasıl Olmalıdır?

Uyku Felci Belirtileri ve Tedavisi

Uyku Felci Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalı?

Bebeklerde Uyku Eğitimi Nasıl Olmalı?

Uyku Bandının Faydaları Nelerdir?

Uyku Bandının Faydaları Nelerdir?

Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır?

Uyku Eğitimi Nasıl Olmalıdır?

Uyku Apnesi Neden Olur?

Uyku Apnesi Neden Olur?

Uyku Problemi Teşhisi

Uyku Problemi Teşhisi

Uykuyu Ne Açar?

Uykuyu Ne Açar?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6